Skip to Content

לשחרר צל ופחד

icon leaves

מנחה יקרה, פוסט זה נכתב עבורך לתת בידיך דרך עוצמתית לייצור במעגלי הנשים שלך שיח ותהליך שיאפשר לכל אחת לשחרר, ולו במעט, תחושות צל ופחד. לחזק את העוצמה שלה.

קראי את הסדנה שהכנתי עבורך. בחרי הכל, בחרי חלקים המתאימים לך, הוסיפי משלך וצרי מעגל נשי של עוצמה, כמתבקש בימים מורכבים אלו.

באהבה, יהודית

לשחרר צל ופחד

 (1 ) פתיחה  

שלום לכולכן.

אני רוצה לפתוח את המפגש שלנו ברגע אחד מסוים בהיסטוריה הנשית - תרבותית שלנו.

לפי המסורת, בני ישראל יוצאים ממצרים. הולכים במדבר 40 שנה ומגיע הזמן להיכנס לארץ המובטחת. ואז מתחילה חלוקה לנחלות. כל שבט, מלבד שבט לוי שמשרת בבית המקדש,  מקבל נחלה. מקום מיוחד שלו באחד מחלקי הארץ.

לפי חוקי הירושה רק הגברים יורשים והנשים מתחתנות ועוברות לנחלה של בעליהן. אבל ...

בשבט מנשה יש משפחה ובה חמש בנות. אביהן ששמו צלופחד מת ללא בנים לרשת אותו.

חמשת הבנות, מסרבות לקבל את המצב שהן לא יורשות את נחלת אביהן. מה שמשאיר אותן תלויות בדודים שלהן או בבעלים שלהן. מטקסות עצה ויחד הן  פונות למשה מנהיג העם ותובעות להמשיך את שם אביהן, לרשת את נחלתו, למרות שהדבר אינו תואם את חוקי הירושה.

משה, בצניעותו, פונה לקב"ה ומקבל מהא-ל תשובה מפתיעה:

"כן בנות צלופחד דוברות נתון תיתן להן נחלה". ולא רק זה אלא יש הנחייה נוספת:   

"ואל בני ישראל תדבר לאמור איש כי ימות ובן אין לו והעברת את נחלתו לבתו".

לא מקרה פרטי של חמש הבנות אלא שינוי בחוקי הירושה.

והבאתי את הסיפור הזה כי טמון כאן סוד עבורנו גם לימים אלו.

שם אביהן צלופחד = מילים המביעות צל ופחד. ואם כל הדמויות בסיפור הקדום מסמלות חלקי נפש בתוכנו אז יש לנו כאן מסר האומר: כאשר הצל והפחד מת אפשר להניע שינוי. אפילו לשנות הלכה בישראל.

ומסר נוסף הטמון בסיפור: כוחן של נשים כאשר הן חוברות יחד ליצירת שינוי.

אנחנו כאן בתקופה שמעוררת הרבה חלקי צל בתוכנו – חרדות, דאגות, כיווץ ופחד. ונפגשות כאן יחד כדי לשחרר חלקי צל ולהניע שינוי גם בתוכנו וגם במציאות שסביבנו.

(2 ) סבב הכרות

בהשראת בנות צלופחד והעוצמה שהן גילו בתוכן, מזמינה כל אחת להציג עצמה ולשתף בעוצמה שגילתה בעצמה בתקופה המורכבת הזו מאז ה 7.10  

(3 ) משפט קישור

תודה על השיתוף וכעת נצא יחד למסע, לשחרר כמידת הניתן את חלקי הצל שבתוכנו ולחזק עוד את המרחב הפנימי בתוכנו.

(4 ) דמיון מודרך 

אני מזמינה אתכן לעצום עיניים, לנשום עמוק, להתרווח בכסא – נזמין את הגוף שלנו להיות רפוי, נינוח, נחשוב על המעגל שלנו כאי של שלוה. כל הדאגות  נשארו מעבר לדלת. וכאן אנחנו במרחב של עבודה פנימית, של התבוננות, של סקרנות לפתח עוד משהו על עצמי.

מזמינה כל מי שלא רגילה לעצום עיניים ולדבר את שפת הדמיון – להעיז וללכת למקום חדש, לגלות עוד משהו בעצמה – כי על זה אנחנו מדברות. הגוף רפוי ונינוח, סקרנות מתעוררת בך.

ואת רואה עצמך מהלכת בטבע, האויר נעים, הרוח מלטפת. ריח פרחים עוטף אותך. ומרחוק את רואה חמש נשים בשמלות צבעוניות באות לקראתך מצטרפות אליך. אנחנו בנות צלופחד הן מציגות עצמן. באנו לעזור לך לשחרר חלקי צל ופחד בתוכך. לגלות עוד על העוצמה שבך.

עץ עומד בצד הדרך, אתן יושבו בצילו. והן מדברות אליך. מציגות עצמן בשמותיהן – נועה, מחלה, מילכה, חוגלה ותרצה. אנחנו קבוצה אבל לכל אחת התנועה הייחודית שלה כמו שמשתקף בשמות שלנו, הן משתפות אותך. נועה מלשון תנועה, מחלה מלשון מחול, מילכה מלשון הליכה, חוגלה – חגה ותרצה מלשון ריצה, אני המהירה שבינינו היא אומרת ומחייכת אליך. לכל אחת מאיתנו הייחודיות שלה. דרך ההתמודדות שלה.

מהו הצל והפחד בחיים שלך? הן שואלות אותך? (למנחה – רגע הפסקה)

מהי ההתמודדות הייחודית שלך? העוצמה המיוחדת שלך? ( רגע הפסקה).

ואת קשובה להן, קשובה לעצמך, קשובה לתשובות העולות בך. והן לצידך. מחזקות אותך. מזכירות לך שאת לא לבד.

המפגש מתארך, ואת איתן. שומעת עוד על הדרך שהלכו בה. על האומץ להניע שינוי. קשובה לעצמך לצל והפחד בחיים שלך. להתמודדות המיוחדת שלך. כוחות חדשים – ישנים מתעוררים בך. מכוונים אותך לשחרר צל פחד, להניע שינוי גם בימים המורכבים האלו.

הזמן עובר. בנות צלופחד נפרדות ממך. לוחשת לך שהן תמיד כאן עבורך. מזכירות לך כמה עוד הרבה את יכולה.

את מודה להן, עוטפת אותן במבטך ועולה על השביל שיחזיר אותך לכאן. אור קדום עוטף אותך, אור של ריפוי, אור של חכמה נשית, אור של עוצמה.

ועוד מעט נפקח עיניים ואני אזמין כל אחת לכתוב לעצמה מהו הצל – פחד שהיא חווה, שהיא רוצה לשחרר. ומה היא רוצה לאחל לעצמה, מה היא רוצה לחדש בחייה.

ניקח עוד נשימה עמוקה, נניע את כפות הרגליים ולאט לאט נפקח עיניים ונחזור לכאן.

(5 ) כל אחת כותבת לעצמה צל – פחד שרוצה לשחרר

המנחה מחלקת דפים וכלי כתיבה (אפשר דפים יפים של נייר מכתבים)

הנחיה: זה עבורכן. זמן של התבוננות פנימה - לא תצטרכו לשתף בשום דבר שלא יתאים לכן.

מזמינה כל אחת לכתוב לעצמה מהו הצל – פחד שהיא רוצה לשחרר מעצמה. מה היא רוצה לאחל לעצמה, מה היא רוצה לחדש בחייה.

זמן כתיבה.

(6) משפט הנחיה 

אז יש לנו צל – פחד שאנחנו מתמודדות איתו. ויש לנו עוצמה שכבר גילינו בעצמנו ושיתפנו בה בתחילת המפגש (סבב הכרות).

ועכשיו נמשיך יחד במסע ונקבל מסר מהחוכמה הנשית הקדומה לגבי עוצמה נוספת שקיימת בנו.

אני מפזרת כאן שקיקים. בכל שקיק 3 מסרי אור של אחת הדמויות (פירוט הדמויות בסוף). כל אחת בוחרת שקית. ומתוך 3 המסרים שקיבלה בוחרת את זה שהכי נכון עבורה ברגע הזה. כותבת לעצמה תובנות ואסוציאציות.

(7 ) עבודה בזוגות   

מתחלקות לזוגות משתפות זו את זו בתובנות.

אפשרות: להעמקת החוויה והחיבור לעוצמה הפנימית:

 לאחר 2-3 דקות של שיתוף המנחה מחלקת לכל שתי נשים את גלויות הדמיון המודרך המתאימות לכל אחד מהקלפים שבחרו (הגלויות מתוך חכמת נשים – ערכה למנחות). מקריאות זו לזו. משתפות בעוד תובנות על העוצמה שלהן שהגיעה זמנה להתגלות.

(8 ) חזרה למעגל - ללכת למקום חדש 

הנחיה: אנחנו עוסקות כאן בחוויה של שינוי. של לקום מהמקום המוכר וללכת למקום חדש אני רוצה להזמין אתכן פיזית לבחור כל אחת לעצמה מקום חדש לשבת בו. מקום שמסמל יכולת ללכת למקום חדש.

את מתאים המנחה יכולה לחדד את המודעות שלהן ולהגיד - מזמינה כל אחת להתבונן כמה התרחקה מהמקום שישבה בו קודם ומה זה אומר לה.

(9) סבב שיתוף

רוצה לפתוח כאן סבב של שיתוף ומזמינה כל אחת לשתף במשהו מהמסע שהיא עשתה כאן הערב. ונגלה שכדברי השיר  "כולנו רקמה אנושית אחת" ולכן לפחות חלק מהקולות שנשמע יהיו גם קולות פנימיים שלנו. לחזק בנו את התחושה והידיעה שאנחנו לא לבד.

מי שקשה לה לשתף תזמיני אותה רק להגיד את המסר שבחרה לעצמה.

(10 ) – קטע  סיום

עומדות יחד במעגל. עוצמות עיניים. מדמיינות אור בראשית יורד אלינו. עוטף אותנו. מביא לנו ריפוי. מביא ריפוי לכל מי שזקוק לכך. מביא הגנה ושמירה לנו ולכל היקרים לנו.

ננשום עמוק. נדמיין את עצמנו חוזרות ליום יום מתוך תחושה של עוצמה.

לאט נפקח עיניים. תודה רבה על השיתוף, על התמיכה. בשורות טובות.

הקלפים המתאימים לסדנה

 (מפורט בתוכן העניינים - בחוברת של דפי הנחייה – קלפי חכמת נשים).  

מסע בדרך האור - 17 דמיות - לכל אחת 3 מסרים.

מסע מצל לאור – 10 דמויות – לכל אחת 4 מסרים. המסר הראשון הוא קלף צל אז את לא מביאה אותו, רק את השלושה הנוספים.

סכה 27 דמויות.

לפי מספר המשתתפות תחליטי כמה דמויות להביא.

(לדוגמא – אם יש לך 15 נשים אז מספיק 20 דמויות)

 עדיף דמויות יותר מוכרות (מרים, בת פרעה ....).  

אם את צריכה להוציא אז אפשר להוציא את:

 דינה ונעמי שהסיפור שלן קשה יותר. חולדה הנביאה שהיא דמות מדהימה אבל פחות מוכרת /  הגר עושה דרך ייחודית אבל יש נשים שפחות מתחברות.

https://did.li/GOGaa

(המסע בדמיון בהשראת קלפי חכמת נשים – מסע הנפש בהשראת נשות קדם)

icon leaves

נשים מספרות

שתפי בחוויה שלך

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

לשנות את הסיפור

סודות טיפול והנחייה. בלוג זה מיועד לך מטפלת, מאמנת, יועצת, מנחת סדנאות להעצמת נשים. והפעם נעסוק בשאלה: מהו התהליך המרכזי שאנחנו רוצות שיקרה בתהליך הטיפול? באימון? בסדנאות...
סודות טיפול והנחייה. בלוג זה מיועד לך מטפלת, מאמנת, יועצת, מנחת סדנאות להעצמת נשים. והפעם נעסוק בשאלה: מהו התהליך המרכזי שאנחנו רוצות שיקרה בתהליך הטיפול? באימון? בסדנאות להעצמת נשים? ואני רוצה לשתף אותך בתשובה שבעיני היא הכי יפה ומדויקת. התשובה האומרת שהמטרה העיקרית בכל ריפוי רגשי, בכל טיפול רגשי, בכל תהליך אימוני, כמו גם בכל מעגלי הנחייה […]
קראי עוד

סדנת הודיה ובקשה

למגנט את הטוב. אם את מחפשת ליצור סדנה שכולה תוכן נשי, עוצמתי ומקודש. ליצור מעגלי הודיה ובקשה, להעצים מפגשי הפרשת חלה, הפוסט הזה הוא בשבילך....
למגנט את הטוב. אם את מחפשת ליצור סדנה שכולה תוכן נשי, עוצמתי ומקודש. ליצור מעגלי הודיה ובקשה, להעצים מפגשי הפרשת חלה, הפוסט הזה הוא בשבילך. הסדנה מוגשת לך צעד אחר צעד. קחי את המתאים לך. קבלי השראה להוסיף משלך, להעשיר ולהעצים עוד את המעגל הנשי המבורך שאת עושה. שלב 1 – הצעה לפתיחת המעגל אנו […]
קראי עוד

סדנה - עוברת תהליך ריפוי

אור - הגנה - ריפוי. פוסט זה נכתב במהלך “מלחמת חרבות ברזל”. ימים קשים, עצובים ומורכבים. טראומה. תחושת בטחון שהתערערה. דאגה לחטופים. דאגה לחיילים ולחיילות...
אור - הגנה - ריפוי. פוסט זה נכתב במהלך “מלחמת חרבות ברזל”. ימים קשים, עצובים ומורכבים. טראומה. תחושת בטחון שהתערערה. דאגה לחטופים. דאגה לחיילים ולחיילות שלנו. כוחות רגשיים שאנחנו נדרשות לגייס לאורך זמן. ואחת הדרכים להתמודד, להיטען, לקבל כוחות היא בהצטרפות למעגל נשים בו ניתן לחלוק, לשתף, להיות במרחב בטוח, לקבל תמיכה וכוחות. אז לכל […]
קראי עוד

ואני מזמינה אותך להצטרף אליי, לשלוח יד אל מעמקי נפשך, לשמוח בחכמת נשות קדם המצויה בך ולאפשר לה ללוות אותך במסע הנפש האישי והמיוחד שלך.

icon leaves

לכל שאלה, מחשבה ורעיון לעבודה עם הקלפים, דברי איתי. אשמח.

052-3545372
judyj@walla.co.il

ואפשר גם בוואטסאפ:

coin logo
chevron-up linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram