קשובות למקצב גופן

סדנא בהשראת המחוללות בכרמים

חג המחוללות בכרמים. חג שבו בנות ישראל היו יוצאות לכרמים לבושות לבן ומחוללות. חג המסמל תיקון וימים טובים בעם ישראל.

סבב – נפתח בהכרות   

ואני  מזמינה כל אחת לספר על השם שלה – למה היא קרויה כך, איך היא מרגישה עם השם שלה .

בתחילת הסבב או בסופו, יהיה מתאים שגם המנחה תשתף.

משפט קישור 

טיילנו במרחב האישי, בחיבור של כל אחת לשם שלה.ומכאן, בהשראת המחוללות בכרמים,  נצא לחיבור עם הגוף שלנו. חיבור גוף נפש.

בתקופה מאתגרת זו שכל כך הרבה כאב ומתח ודאגה מצטברים בגוף שלנו. גורמים לכיווץ, גורמים לכאב. המחוללות מזמינות אותנו להתחבר לכוח הריפוי הקיים בתנועה שלנו .

הנחיה בתנועה  (תדייקי לפי מה שמתאים לך).

(מתאים לשים מוזיקה של מדיטציה שקטה )

אז בואו נלך יחד לזמן שבו בנות ישראל יוצאות ומחוללות בכרמים - ואני מזמינה אתכן לקום ולהתהלך בחדר – (הן קמות מתחילות ללכת בחדר ) – את מחכה רגע או שניים ואז מלווה את ההליכה שלהן במילים.

דמייני  את אמצע הקיץ. את המחוללות בכרמים. הענבים בשלים, מתק הענבים עוטף את הנשים המחוללות, הן לבושות לבן, רוקדות, קשובות לתנועת הגוף שלהן, לחופש התנועה. דמייני אותן נעות, מחוברות לטבע, מחוברות לאדמה. יודעות את סוד החיבור בין הטבע לבין הנשיות.

ואת כאן, מהלכת, מרגישה את כפות הרגליים שלך הנוגעות ברצפה. מחברות גם אותך אל הקרקע, אל האדמה, אל השורשים.  את פוסעת לאט מניחה לאט את כף הרגל מהעקב לבהונות, מרגישה את המגע, מרגישה את המפגש. ובכל פעם שאת מניחה את כף הרגל על האדמה את מרגישה  את החיבור בינך לכפות הרגלים, בינך לאדמה, בינך לבין השורשים שלך. בינך לבין השורשים הנשיים שבך.  את יציבה, את חלק מהאדמה והאדמה היא חלק ממך, את חלק מהשורשים והשורשים הם חלק ממך.

את חלק מהנשים הקדמוניות, את חלק מהנשים המחוללות, חכמתן מצויה גם בתוכך, מזמינה אותך לאהוב את גופך, לגלות עוד על התנועה שבך, על כוח הריפוי הקיים בתוכך.

את ממשיכה לפסוע בחדר תשומת הלב שלך בכפות הרגליים, בקשר עם האדמה והשורשים, ועם כל צעד וצעד מתחזק החיבור לשורשים שלך כאישה, את יודעת שהחכמה הנשית הקדומה כולה חלק ממך, כולה חלק מהוויה שלך, כולה מצויה בתוכך.   

(נותנת להן עוד דקה – שתיים לפי התחושה שלך להיכנס למדיטציה של ההליכה ואז את מתחילה לתת את ההנחיה הבאה )

ואני אפזר כאן קלפים עם מסרים העולים מתוך דמויות הנשים המיקראיות, מתוך החכמה הנשית הקדומה. וכל אחת בוחרת באופן סמוי  את אחד הקלפים.

בחירת קלף (רשימה מומלצת בסוף)

ואני מזמינה כל אחת להתבונן בדמות שהגיעה, להתבונן במסר ולבחור צעיפ שמייצג עבורה את הדמות המיקראית שהגיעה אליה, את המסר, את החכמה המבקשת להתגלות בתוכך.

וזה לא משנה אם אני מכירה את הדמות או שאני לא מכירה, אם אני זוכרת את הספור המקראי או שלא זוכרת – הזיכרון הקולקטיבי העמוק שבתוכנו  מכיר ויודע. ואת לובשת עליך את הצעיפ שקורא לך ומתחילה להתהלך בחדר

 (בשלב הזה בהדרגה כדאי לשנות את המוזיקה למוזיקה של ריקוד )

(ואת ממשיכה להנחות בהפסקות לפי מה שקורה בחדר)  

הדמות המיקראית איתך, המסר שקיבלת מהדהד בתוכך, ולאט בקצב הנכון את מתאימה את ההליכה שלך למסר שקיבלת, לאישה המיקראית כפי שאת מדמיינת אותה. ומשהו משתנה ביציבה שלך, בהבעת הפנים, בחופש התנועה.

ובהדרגה ההליכה הופכת לתנועה זורמת, לרקוד,  המוזיקה עוטפת אותך בצלילי קסם, מרגע לרגע התנועה שבך משתחררת, מתעצמת. אהבה לגופך מציפה אותך. צלילי קסם עוטפים אותך  חוכמת האישה המיקראית שהגיעה אליך מתעוררת בתוכך

• נותנת למשתתפות כמה זמן שמרגיש לך נכון להיכנס לתנועה

(לקראת סוף ההפעלה להחליף למוזיקה יותר שקטה )

ולאט, לאט התנועה מתחילה להיאסף חזרה לתוכנו ואני מזמינה אתכן להישאר עטופות בצעיפ, עטופות בדמות שהגיעה אליכן וכל אחת  מתיישבת במקום הנוח לה.

 ואני אעבור ואתן לכל אחת גלויה עם מסע בדמיון שמתאים לקלף שבחרה, לחזק עוד את התהליך והחוויה.

המנחה מחלקת את הגלויות עם המסע בדמיון – מתוך קלפי חכמת נשים – הערכה המורחבת למנחות. מחלקת גם דף ועט לכל אחת.

המשתתפות יושבות כל אחת במקום שבחרה. מתבונות שוב בקלף, במסר, קוראות את המסע בדמיון , כותבות תובנות. תחושות.

ואז שיתוף בזוגות. כל אחת בוחרת חברה שנמצאת קרוב ויחד יושבות ומשתפות בחוויה. בתובנות.

סבב שיתוף  במעגל

טקס סיום

נעמוד במעגל - נשלב ידיים. נעצום עיניים נקשיב לגוף שלנו, לתנועה שהתעוררה, לכוח הריפוי שבו.

ולאט לאט נפקח עיניים  ואני מזמינה כל אחת לומר בקול רם בגוף ראשון  את המסר שקיבלה (לדוגמא – אני קשובה למיקצב גופי ....אני נוכחת כאישה יפה ....אני מבורכת בשפע אפשרויות)

בסיום הסבב המנחה ממשיכה ואומרת:

תודה לנשים המיקראיות שהיו כאן איתנו הערב , תודה לכן שהייתן כאן עבור עצמכן, וגם אחת עבור השניה.

נרגיש אור של ברכה עוטף את המעגל שלנו, עוטף כל אחת ואחת מאיתנו - נזמין את חוכמת הנשים המיקראיות להמשיך ולהתגלות בחיינו ללמד אותנו לאהוב את עצמנו ולממש את עצמנו בגופ ובנפש.

תודה רבה

קלפים מומלצים לסדנה

סכ"ה 26 קלפי מסר

כמובן ניתן להוסיף, לשנות לפי ההדגש שלך.  

אביגיל  (2 )  נוכחת כאישה יפה / רגישה לנבכי הנפש

אישה מבראשית (2) מבורכת מרגע בריאתה/ מבורכת בשפע אפשרויות

אסתר (1 ) מגלה את הקסם שבה

בנות צלופחד   (2)  אומרות את דברן / יוצרות מרחב חדש

בת פרעה (1) שולחת יד להזדמנות

בת שבע  (2 ) מגלה את יופייה / בטוחה בנשיותה

דבורה   (2 )  מממשת יכולת יצירה / מנווטת תהליך שינוי

המחוללות בכרמים  (2 )  אוהבות את גופן/ קשובות למקצב גופן

המיילדות  (1 ) קשובות לגוף ולנפש

יעל   (2 )  מסירה את הפחד / מנווטת רוך לעוצמה

מלכת שבא   (1 )  מקבלת את שמבקשת

מרים   (2 )  סוחפת ביצירתה/ עוברת תהליך ריפוי

ציפורה   (2 ) מגלה את עוצמתה /עושה את התיקון 

רבקה (1) קשובה למשמעות הנסתרת.

רות   (1 )  הולכת אל הלא נודע / נעה במרחב האינטימיות

שרה (1 ) אומרת את קולה

תמר   (1 ) מגלה את האחרת שבה

בכל שאלה, הכוונה ביצירת הסדנה, דברי איתי. אשמח

באהבה, יהודית

052-3-545372