שנת בת מצווה – הסודות של השם שלי

 

בוקר אחד הפתעה מחכה לי בדואר – אלבום בת המצווה של שולמית. שלושה חודשים קודם התקשרה אליי מיכל, סיפרה לי: "הבת שלי שולמית כמעט בת מצווה. ילדה חברותית. מקסימה. אבל לא טובה בלימודים מה שגורם לה להרגיש לא מספיק שווה. ואני מחפשת דרך להעצים אותה. סיפרה ששולמית קיבלה מתנת בת מצווה את קלפי חכמת בנות.  התקשרה אליי שאתן לה רעיון. דיברנו עוד קצת. סיפרה לי על שולמית כשלפתע עלה בי רעיון. בשם שולמית, מצאתי עצמי אומרת למיכל, יש אותיות של הרבה נשים מיקראיות. תחשבי על כל אות בשם שלה כמייצגת כוח סמוי שיש בשולמית: ש-שרה, מ- מרים ועוד.…

קראי עוד

קלפי העצמה לנערות

אם את מאמנת/ מורה/ יועצת/ פסיכולוגית

העובדת עם נערות מתבגרות הבלוג הזה נועד בשבילך

לפני כמה שנים עשיתי חיפוש בגוגל אחר קלפי אימון לנערות / קלפי טיפול לנערות/ קלפי העצמה לנערות  ולהפתעתי קיבלתי הרבה סוגי קלפים אבל לא מצאתי  אפילו אחד שנוצר במיוחד עבור נערות. כזה שמדבר בדיוק על התכנים והנושאים והקונפליקטים המעסיקים בנות בגיל ההתבגרות.

אז אם את מאמנת/ מטפלת/ מורה / יועצת שעובדת עם נערות מתבגרות וגם את מרגישה שחסר לך כלים טיפוליים – אימוניים עוצמתיים המיועדים לעבודה רגשית עם נערות? כזה שנוצר במיוחד עבורן.…

קראי עוד

אני שייכת – פעילות לשנת בת מצווה

אם את אימא המחפשת רעיונות לפעילות שנת בת מצווה. פעילות שתהיה חווייתית ומשמעותית.  וגם מתנה ערכית שתלווה את הבת שלך.  הבלוג הזה נכתב בשבילך.

תחושת שייכות

שנת בת מצווה היא הזדמנות מדהימה לחזק בנערה הצעירה  תחושה של שייכות. ליצור חוויות של קשר משמעותי בין הנערה המתבגרת והאנשים הקרובים אליה.

תחושת שייכות היא צורך בסיסי ומרכזי באדם, אומר אלפרד אדלר, רופא יהודי יליד וינה שפיתח תאוריה בעולם הנפש.

וככל שתתגבש בנו תחושת שייכות טובה יותר, כך נרגיש יותר בטוחים נחווה את העולם כמקום נעים. נחווה עצמנו כחלק מעולם חברתי גדול יותר.…

קראי עוד

אימא ובת – קלפי השראה לזמן איכות

 

"אימהות לנערות מתבגרות" אל תאמרו נואש…

ההשפעה שלכן כאימהות לנערות המתבגרות חשובה ביותר גם אם לפעמים זה לא נראה כך.

גיל ההתבגרות הוא גיל מאתגר, גם לבנות שלנו שעוברות, בכמה שנים, כל כך הרבה שינויים ומתקשות לפעמים להיות רגועות, סבלניות ונינוחות…  וגם לנו כאימהות המלוות אותן בדרך.

אז רגע לפני שאכיר לכן קלפי העצמה נהדרים ליצירת זמן איכות אימהות – בנות, נשאל את עצמנו מה הבנות המתבגרות שלנו  צריכות ?

אריק אריקסון מתאר כי האתגר המרכזי בגיל ההתבגרות הוא גיבוש תחושה של זהות עצמית – שנות ההתבגרות הן שנים של חיפוש תשובות לשאלות כמו: "מי אני"?…

קראי עוד

סודות של הנחייה – יצירת מרחב בטוח

אם את רוצה לחזק עוד  את התהליכים המתהווים 
במעגלי הנשים שאת מנחה המאמר הזה הוא בשבילך.

ואפתח בשיתוף – לאורך השנים השתתפתי בהרבה מעגלי נשים והיו קבוצות/ סדנאות בהן מצאתי את עצמי "מתכווצת בכסא"  מפידבקים שנשים נתנו זו לזו גם מתוך כוונות טובות וכנות. פידבקים שהפכו את המילים: מרחב בטוח למרחב לא כל כך בטוח. ולפעמים אפילו מרחב מאד לא בטוח. אז אם את מעבירה סדנאות דינמיות שהכוונה היא להציף בקבוצה תהליכים בינאישיים ולעבוד איתם ככלי בתהליך אז יש חשיבות רבה לפידבקים ולדינמיקה הבינאישית שנוצרת. אבל אם את יוצרת סדנאות שמזמינות כל אחת לעבודה אישית פנימית של חוויה והתפתחות חשוב, בעיני, שהאוירה שתיווצר תהיה רק אוירה של הקשבה והכלה הרבה  עמים חסרה לנו מאד במציאות חיי היומיום.…

קראי עוד

סודות של הנחייה – לחזק חוויית עוצמה

אם את מחפשת לחזק את חווית העוצמה בסדנאות שלך

הבלוג הזה הוא בשבילך

המטרה המרכזית של סדנאות ומעגלי נשים הינה, בדרך כלל, לחזק בכל אישה כוחות של בחירה ועוצמה.

ולכן, בעבודה עם קלפים, כאשר אנחנו מכוונות את המשתתפות לבחור בסמוי ובאקראי קלף אחד, מתוך הקלפים המפוזרים,

מתגלה בדרך כלל תובנה משמעותית.

עם זאת, אם המטרה שלנו בסדנאות היא לעזור לכל משתתפת לפתח תחושה של בחירה ועוצמה אז, גם אם ברור לנו,

שהקלף שמגיע אינו מקרי. עדין כשאנחנו משתמשות בטכניקה שאין בה בחירה מודעת אלא המסר רק "מגיע" אלינו.…

קראי עוד

סודות של הנחייה – מה מנחות צריכות

שנים רבות שאני חווה מעגלי נשים כמשתתפת וכמנחה.

ושוב ושוב חווה את ההתרגשות  של לגלות משהו חדש על עצמי

ולאפשר לנשים לגלות עוד על עצמן. 

כמנחה, תקופה ארוכה, הייתי מאד שמחה בפידבקים היפים והמדויקים שנתתי כי אני פסיכולוגית שעוסקת הרבה באבחון.

וגם מכירה לעומק את חכמת נשות התנ"ך.  אבל… עם הזמן, גיליתי שגם אם הפידבק שאני נותנת  הוא נכון ומעניין וחכם

עדין הדבר האמיתי שאיתו כל אחת יוצאת מסדנה הוא לא הפידבק שלי,, מדהים ככל שיהיה. אלא התובנה האישית  שעולה

לכל משתתפת מתוך התהליך הפנימי שלה. …

קראי עוד

קלפי טיפול – קושי להירדם.

גלית בת 29, הגיעה לייעוץ עקב קשיים מתמשכים בהרדמות בלילה.

בחורה  נאה, שיער ארוך אסוף , הופעתה מוזנחת משהו . יוצרת רושם של בחורה שקטה וחסרת בטחון, ספרה שהיא רווקה. למדה באוניברסיטה מנהל עסקים אך עובדת עבודת מזכירות במשרד קטן "כי זה מה שמצאתי" אמרה. בתפקידה יושבת רוב שעות היום במשרד צמודה לטלפון ולמחשב. בת בכורה מבין חמישה ילדים. אחיה ואחיותיה כולם נשואים. הקשר איתם טוב , קשורה בעיקר לאחותה הצעירה ולילדיה.

לשאלתי, מספרת שמזה כשנה סובלת מקשיי הרדמות ומתקשה להתעורר בבקרים. פעמים מאחרת מה שמעורר את כעסו של הבוס שלה.…

קראי עוד

קלפי טיפול – קושי במציאת זוגיות

צביה, בת 37, פנתה ליעוץ עקב קשיים מתמשכים ביצירת זוגיות.

מתארת קושי וחרדה המתעוררת בה בכל פעם שקשר עם גבר מתחיל להתרקם בחייה. "אני פוחדת מהם ואז אני מבריחה אותם" רווקה,  עורכת דין במקצועה. מרשימה בהופעתה. מתארת כי אף פעם לא התמידה בקשר זוגי למעט מספר מפגשים ראשונים. ספרה שלאחרונה הכירה גבר אלמן ללא ילדים, בן גילה. נעים הליכות. רוצה בקרבתה והיא פוחדת…מתקשה לתפקד. אינה מרוכזת, לעיתים אפילו מתקשה לנשום מרוב חרדה.
קלפי חכמת נשים היו על השולחן. הזמנתי אותם לקחת אותם בידיה ולהוציא קלף. ערבבה ומבלי להביט הוציאה ופרשה את הקלף שבחרה.…

קראי עוד