בחרי לך קלף

הסתכלי בקלף, בציור, במסר שהגיע

כתבי לך תובנות 

שימי לב למחשבה הראשונה שעולה בך

כשאת קוראת את המסר:

קשובות לגוף ולנפש

הסתכלי שוב בקלף.

מה עוד מתעורר בך?

איזו תחושה? הבנה? אסוציאציה ?

כתבי עוד תובנות

צאי למסע בדמיון

העירי את ההילרית שבך.

זו היודעת כי טיפול עוצמתי משלב גוף ונפש.

כמידי בוקר ההילרית שבתוכך כבר התעוררה.

מכינה עצמה לטקס הריפוי.

היא מכוונת אותך לשבת ולעצום את עינייך.

שולחת אלייך קרני אור

והן נכנסות לתוכך.

יש בהן כחולות, והן סובבות בגוף.

אחרות צהובות, והן נוגעות בנפש.

הצבעים משתלבים זה בזה,

עוטפים אותך,

מרגיעים, מעוררים, מאזנים.

את נושמת עמוק.

את חשה קלה יותר.

את חשה משוחררת.

מודה להילרית שבך.

פוקחת את עיניך וממשיכה אל יומך.

ההילרית מתלווה אלייך,

מלמדת אותך לרפא את עצמך,

לרפא אחרים.