בחרי לך קלף

הסתכלי בקלף, בציור, במסר שהגיע

כתבי לך תובנות 

שימי לב למחשבה הראשונה שעולה בך

כשאת קוראת את המסר:

מסירה את הפחד 

הסתכלי שוב בקלף.

מה עוד מתעורר בך?

איזו תחושה? הבנה? אסוציאציה ?

כתבי עוד תובנות

צאי למסע בדמיון

יעל מעוררת את המשחררת שבך

כיווץ אוחז בליבך ולא מרפה.

כדורים כהים המכילים פחד וחרדה סובבים בתוכך.

מזה זמן שמשחררת שבך מדברת אליך, מחזקת את כוחך,

בונה בך העזה.

ויום אחד, היא נותנת בידך יתד ולוחשת לך:

קומי, העזי, הילחמי בפחד.

את מהססת. לרגע מרגישה חולשה.

אך דבריה מהדדים בתוכך

נותנים לך אומץ ליטול את היתד

ולנעוץ אותו בכדור פחד. ובעוד אחד ובעוד אחד.

וכדורי הפחד נפתחים,

והאנרגיה השחורה - אפורה האצורה בהם

זורמת החוצה ממך.

את נושמת לרווחה.

מודה למשחררת שבתוכך.